Notícias do Cotidiano

A IOGA na Escola do Sítio

Ensinar meditação para as crianças é um grande desafio, mas aos poucos, ensinando a importância do aquietamento mental ,através da respiração e de forma lúdica, os pequenos compreendem e incorporam a sabedoria deste treinamento mente e corpo. Hoje na nossa aula a brincadeira foi contar o tempo que conseguimos juntos ouvir o silêncio e o sussurro da própria respiração e ficaram 12 minutos assim. E se surpreenderam com com suas capacidades. Depois do exercício, puderam partilhar as sensações, descobertas e também as suas inquietações. #ioga

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